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膽固醇正常值及說明

運 動量不足:現代人的活動機會相當少,加上生活在都市型態的狹小空間裡,休閒與運動的機會不足,使熱量的攝取與消耗


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大腿的肌肉是全身佔比例最重的! 但卻是很多女生們最困擾的部份~ 先來說說瘦瘦的『減大腿史』好了~ 之前也屬於下半身


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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥


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